7. Sluta snusa

Den kanske rent av tuffaste punkten på listan känns nu avklarad. Har inte snusat (eller haft något nikotin i kroppen) på två veckor. Vet inte riktigt var gränsen går, antar att den är individuell, men jag känner att jag kan ärligt säga ”nej, tack – jag snusar inte”.

 

Min sista dosa snus!

Så vad är mina tips för att lyckas?

  • Planera för det – Sätt ett datum, informera din omgivning, se till att du inte har aktiviteter inplanerade där du alltid snusar, etc, etc.
  • Viljestyrka – Ge inte upp första timmarna. Lägg dig hellre och gråt en skvätt eller slå sönder något, håll ut!
  • Låt det ta tid – Se till att du kan om du  vill strunta i saker ett par veckor framåt, för att vara på säkra sidan. Gå inte på fest om du inte känner dig helt okej med det, t.ex.
  • The buddy system – Jag slutade samtidigt som en kollega på jobbet, mycket enklare att kunna dela sin smärta med någon som är införstådd.
  • Var inte rädd – De första dagarna är det konstigt, du är yr, du är lätt dum i huvudet, du pratar forcerat som en narkoman, det ligger ett lock för världen, inget känns riktigt roligt, du går upp i vikt. Allt detta blir bättre!

Det enda som känns lite tungt är att punkt nr 6 på listan känns lite mer avlägsen…

// T

Tags: ,

Comments are closed.